Home » Роды » Учимся тужиться во время родов — что нужно знать заранее?

Учимся тужиться во время родов — что нужно знать заранее?

как правильно тужиться при родахРоды – это настоящее чудо природы, которое совершает Женщина, ведь в процессе родов она помогает появиться на свет новому человечку.

Поэтому и относиться к родам нужно не как к чему-то страшному и болезненному, а именно как к чуду. И чтобы женщине проще было настроиться на такое мышление, нужно разобраться, как же все-таки проходят роды и что делать, чтобы облегчить их течение.

Что такое потуги при родах и как отличить их от схваток

Период родов можно разделить на три этапа:

  1. латентный (бессимптомный) – длится до 9 часов, при этом ощущаются слабые схватки, которые чувствуются как тянущие боли в пояснице. В этот период раскрывается шейка матки. При вхождении в латентную фазу женщине лучше всего находиться в движении – стоять или не спеша прохаживаться. Если она сильно устала, можно поспать.
  2. активный – на данном этапе происходят болезненные схватки, являющие собой сокращение мышц матки. Длится этап 3-6 часов. Между схватками наблюдается определенный промежуток времени, который постепенно уменьшается. Роженице пора поспешить в больницу.
    Лучше всего этот период проводить лежа, и если еще не произошло раскрытие шейки матки до 10 см, но появляется желание тужиться, делать этого все же нельзя.
  3. переход от схваток к потугам – шейка матки раскрылась на 10 см и готова пропустить головку малыша. Эта фаза длится от нескольких минут до 1 часа. И по ее окончании на свет появится ребенок.

Потугами называют процесс произвольного сокращения мышц передней брюшной стенки, которые создают внутрибрюшное давление, способствуя продвижению плода родовым каналом. В потугах активно участвуют мышцы пресса и диафрагмы.

Хотя возникновение их является непроизвольным, в отличие от схваток, потугами можно и нужно управлять.

Распознать их довольно просто – они похожи на позывы к дефекации, возникающие в результате давления головки ребенка на тазовое дно матери и прямую кишку, что вызывает желание опорожниться.

Когда и как нужно тужиться?

имт для женщин Что такое индекс массы тела для женщин? Какое значение он имеет при беременности и как правильно его посчитать, можно прочитать у нас на сайте.Нету месячных после родов… С такой проблемой сталкиваются практически все женщины, когда же восстанавливается менструальный цикл в норме, а когда начинать паниковать и немедленно отправляться к врачу, подскажет наша статья.

При появлении потуг очень важно слушаться врача. Определив, прошла ли головка ребенка через родовые пути, акушер скажет, что нужно делать. Если еще не пора тужиться, но есть позывы к этому, то следует использовать такой способ дыхания:

Глубоко вдохнуть воздух. Задержать дыхание, при этом напрячь мышцы живота, полностью расслабив. мышцы бедер, ягодиц и лица.

Плавно усиливайте давление на низ, помогая продвижению ребенку по родовому пути. Затем, когда дыхания будет не хватать, надо сделать плавный, ни в коем случае не резкий выдох, иначе ребенок может получить черепно-мозговую травму. Без расслабления и отдыха нужно сразу же сделать вдох – и снова тужиться. За время полной потуги эти действия нужно повторить трижды.

схватки и потуги в родахКогда потуга закончится, можно глубоко вдохнуть и расслабиться. Вам еще нужно восстановить силы перед следующей волной. Тужиться нужно только при «сдутом» животе, когда легкие освобождены от воздуха. При этом всю силу напряжения нужно направить в точку, где боль максимальная. Ни в коем случае нельзя направлять ее в голову, иначе могут полопаться сосуды на лице и глазах. Также нельзя кричать, так как при этом вы отнимаете воздух у плода, чем можете вызвать его гипоксию.

Во время родов ни в коем случае не рекомендуется лежать или сидеть, потому как в первом случае матка своим весом передавливает аорту и нижнюю вену, препятствуя доступу крови к матке, сердцу, а также к плоду. А при сидении во время потуг ребенку будет намного сложнее продвигаться по родовым путям матери.

Для облегчения процесса потуг желательно принять позицию на корточках, тогда выходу ребенка из материнской утробы будет способствовать сила притяжения. Потуги при такой позе будут динамично нарастать, что поспособствует более быстрому и легкому родоразрешению.

Если же правила больницы по каким-либо причинам запрещают принимать вертикальные роды, а практикуют горизонтальное положение, то роженице следует лечь на спину, постаравшись разместить таз и ступни на одном уровне, или же опустить ступни ниже. В этом случае на плод также действует сила тяжести, в результате чего роды проходят легче.

Бывают в родах моменты, когда акушерка дает команду не тужиться. Например, в случае стремительных родов. Это делается для того, чтобы избежать травмирования плода, который не успевает приспособиться к проходу через родовой канал. Тогда нужно быстро расслабиться и через сложенные в трубочку губы выдохнуть воздух.

Очень важно во время потуг не зажиматься и не препятствовать выходу ребенка, иначе роды могут затянуться, а будущая мать истощит свои силы.

И небольшое видео, которое поможет разобраться.

Сколько продолжаются потуги

Длительность потуг у всех индивидуальна, но известно, что у женщин, рожающих впервые, потуги продолжаются в среднем до 2 часов, а у повторнородящих – не больше часа.

Применение эпидуральной анальгезии – одного из методов обезболивания – увеличивает продолжительность процесса примерно на час. Также увеличить время потуг может крупный плод, слабая родовая деятельность, слабые мышцы брюшного пресса. И наоборот, если пресс хорошо развит, роды проходят быстрее.

Когда ребенок появился на свет, роды еще нельзя считать оконченными. Теперь нужно дождаться, пока выйдет плацента, оставшаяся в полости матки. Она может выйти вместе со следующей потугой, или же, если ее выход не наблюдается в течении 30 минут, врач помогает плаценте отделиться.

родыТакже сразу после родов у женщины открывается кровотечение, которое останавливают путем прикладывания к ее животу грелки со льдом. Теперь самое сложное позади, осталось лишь реабилитироваться после тяжкого труда произведения на свет сына или дочки.

Стоит помнить, что самое главное в родах – это настроиться на то, что все пройдет хорошо, без осложнений и разрывов, и в конце этого пути вы встретитесь со своим малышом. Поэтому не стоит зря бояться и переживать, нужно внимательно слушать врачей и помогать своему ребенку побыстрее увидеть вас с мужем и окружающий мир.

Есть комментарии?

Ваш e-mail не будет опубликован.Обязательные поля отмечены *

*