Базальной температурой (БТ) называют температуру тела в состоянии покоя, ее измеряют после нескольких часов сна. Измерение базальной температуры под мышкой — малоэффективно, поэтому ее определяют ректально, орально или вагинально. Научно доказано, что такой вид измерения температуры максимально точно отражает ее истинное значение.
Овуляция и базальная температура: их взаимосвязь
С помощью базальной температуры можно диагностировать функциональную работу яичников. На ее основе строят графики и осуществляют анализ результатов измерения. Практика измерения БТ особо показана в некоторых случаях:
- в случае безуспешных попыток забеременеть,
- в случае планирования пола ребенка,
- в случае подозрения бесплодия,
- в случае подозрения гормональных нарушений для общей диагностики организма.
График базальной температуры позволяет узнать:
- фазы созревания яйцеклетки,
- период овуляции,
- правильность работы эндокринной системы,
- возможные гинекологические заболевания,
- ожидаемую менструацию,
- наступление беременности,
- качество работы яичников,
- выделение гормонов.
Как же измерить правильно?
Для наиболее корректных значений температуры, стоит учитывать некоторые нюансы:
- Измерение температуры лучше начинать с первого дня начала цикла (дня первой менструации).
- Нужно выбрать только один способ для измерения, в противном случае, температурные значения считают некорректными.
- При вагинальном и ректальном методе, длительность измерения составляет около 3 минут, при оральном — около 5.
- Измерять нужно только одним градусником и не сменять его на протяжении всего цикла. Какой он будет — выбирайте сами.
- Температуру измеряют строго после сна, не вставая с кровати, в одно и то же время. Временной разбег более 30 минут уже дает некорректное значение температуры.
- Смена климатических условий может существенно отразиться на базальной температуре.
- На значение температуры могут повлиять простудные заболевания и прием лекарственных препаратов.
- Прием средств контрацепции лишает смысла измерения температуры.
- Употребление алкоголя тоже негативно сказывается на температурных значениях.
Необходимо вести график базальной температуры, учитывая все измеренные значения, а также указывать в нем все возможные причины отклонений от нормы. Это позволит Вам всегда знать, какая у Вас базальная температура при овуляции. При составлении графика БТ, в нем должны отражаться следующие пункты:
- День месяца.
- Базальная температура.
- День цикла.
- Особые примечания: обильность выделений и факторы, повлиявшие на изменение значений температуры.
Как изменяется базальная температура в зависимости от фаз цикла
Принятая норма — цикл, который длится от 21 дня до 35. График базальной температуры разделяют на две фазы: «предовуляторную» и «предменструальную».

Возможные отклонения значений в графиках и их причины
Рассмотрим самые распространенные варианты отклонения значений базальной температуры от нормы. При повышении базальной температуры перед овуляцией имеет смысл подозревать следующее:
- Недостаток эстрогенов. В таком случае оплодотворение будет весьма проблематичным. Помимо повышения значений температуры в первой фазе, повышается и температура во второй. При этом, подъем значений во втором периоде существенно замедляется.
Воспаление придатков. В первой фазе происходит температурный скачок, который «маскируется» под овуляцию.
- Эндометрит. С началом менструации температура, как правило, снижается. Но если происходит наоборот — обратитесь к врачу.
- Беременность. В этом случае отсутствует западение температурных значений перед месячными, и они держатся на высоком уровне.
Низкая базальная температура после овуляции возможна в двух случаях:
- Недостаточность желтого тела. Во втором периоде цикла активно выделяется прогестерон, который способствует повышению температуры. Если его недостаточно, тогда повышение температуры происходит очень медленно. И это может служить прямой угрозе беременности.
- Эстроген-прогестероновая недостаточность. Если после овуляции происходит слабый подъем температурных значений, это может свидетельствовать и о недостатке эстрогена. То есть — происходят гормональные нарушения.
В некоторых случаях возможно и ановуляторное протекание цикла. В этом случае повышения температуры не происходит в принципе. Такая ситуация свидетельствует о том, что цикл прошел без овуляции, а без нее — оплодотворение невозможно.